क्या मशीन एक्सरसाइज से वजन कम हो सकता है?

अब अधिक से अधिक लोग फिटनेस व्यायाम करना शुरू कर रहे हैं, जो मुक्तहस्त व्यायाम और उपकरण अभ्यास में विभाजित हैं।जब मशीन व्यायाम की बात आती है, तो कई लोगों का पहला विचार यह होता है कि इसका उपयोग मांसपेशियों के निर्माण के लिए किया जाता है, लेकिन कुछ लोगों का कहना है कि मशीन व्यायाम से भी वजन कम हो सकता है।तो क्या आपको लगता है कि मशीन एक्सरसाइज से वजन कम हो सकता है?आइए एक साथ फिटनेस ज्ञान पर चलते हैं!

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क्या मशीन एक्सरसाइज से वजन कम हो सकता है?
हां, कुछ फिटनेस अभ्यासों का सार वजन घटाने के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए शरीर के विभिन्न हिस्सों का व्यायाम करने के लिए संबंधित उपकरणों का उपयोग करना है।विभिन्न प्रकार के व्यायाम उपकरण मानव शरीर के व्यायाम डिजाइन निर्माण के विभिन्न भागों की सुविधा पर आधारित होते हैं, वजन घटाने वाले मित्र अपने स्वयं के मोटापे की डिग्री और एक निश्चित हिस्से के विशेष वजन घटाने के मोटापे के भागों के अनुसार विभिन्न उपकरणों का चयन कर सकते हैं, एक एकल दौड़, चढ़ाई या क्या अधिक प्रत्यक्ष और प्रभावी है।
कौन सी फिटनेस मशीन तेजी से वजन कम करती हैं
TREADMILL
वाणिज्यिक उपयोग निर्माण और कारखाने के लिए चीन टच स्क्रीन ट्रेडमिल ईसी-9500 |उत्कृष्ट यांत्रिक (exctmechanical.com)
ट्रेडमिल को एक जिम के रूप में वर्णित किया जा सकता है जिसमें उपकरण होना चाहिए, ट्रेडमिल एकीकृत गति माप, दूरी, ऊर्जा और कैलोरी और अन्य कार्य, मुख्य कार्य चल रहा है, दौड़ना उत्कृष्ट एरोबिक व्यायाम है, प्रशिक्षण का पालन करना एक अच्छा वजन घटाने हो सकता है।यह जोड़ों को पर्यावरणीय मौसम से बचाने, प्रशिक्षण की तीव्रता को नियंत्रित करने और कुशनिंग का प्रभाव है।

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कताई
कताई बाइक आपूर्तिकर्ता और कारखाने - चीन स्पिनिंग बाइक निर्माता (exctmechanical.com)
कताई बाइक उच्च-तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम से संबंधित है, वसा हानि प्रभाव बहुत अच्छा है, सवारी शैली और साइकिल के बीच बहुत अंतर नहीं है, तीव्रता को बढ़ाने के लिए प्रतिरोध को बहुत अधिक समायोजित करके, लेकिन कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन को प्रभावी ढंग से व्यायाम भी कर सकता है।

एक साथ3अंडाकार मशीन

अण्डाकार मशीन आपूर्तिकर्ता और कारखाने - चीन अण्डाकार मशीन निर्माता (exctmechanical.com)
अण्डाकार मशीन में दो भाग होते हैं, पेडल और ग्रिप, और हाथ और पैर एक ही समय में व्यायाम करते समय भाग लेते हैं, और उपकरण छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं होती है, कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, और यह सुरक्षित है।यह ज्यादातर लोगों के लिए उपयुक्त कसरत है, और यह एरोबिक रूप से वजन कम करते हुए पीठ के निचले हिस्से और निचले अंगों को मजबूत करता है।

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पर्वतारोहण मशीनें
पर्वतारोही एक बहु-कार्यात्मक एरोबिक प्रशिक्षण व्यायाम उपकरण है जो पर्वतारोहण का अनुकरण करता है, जो धीमी गति से चलने, भगदड़ और तेज दौड़ने को एकीकृत करता है।इसका नाम पर्वतारोहण के समान जिस तरह से किया जाता है, उसके नाम पर रखा गया है।सीढ़ी चढ़ने के प्रशिक्षण का अनंत चक्र पहाड़ों पर चढ़ने की गतिविधियों का अनुकरण करता है, और शरीर की अधिकांश मांसपेशियों जैसे क्वाड्रिसेप्स, एब्स, ग्लूटस को मजबूत कर सकता है।


पोस्ट करने का समय: जुलाई-27-2022